Întrebări frecvente

‍În sesiunile individuale, lucrăm într-un cadru colaborativ și personalizat, în care te pot ghida să înțelegi ce te ține pe loc și ce resurse ai deja.

Procesul este adaptat nevoilor și ritmului tău și poate include, în funcție de ce apare în sesiune:
– practici creative (de ex. desen intuitiv, scriere liberă), pentru a accesa ceea ce este greu de pus în cuvinte;
– EMDR – desensibilizare si reprocesare prin miscari o oculare - pentru a procesa experiențele  emoționalegrele din trecut  care continuă să-ți  influențeze prezentul;
– lucru somatic, pentru a aduce stabilitate și prezență în corp;
– explorarea relațiilor și a modului în care comunici, pentru a înțelege mai bine ce se întâmplă între tine și ceilalți.

Întregul proces  te susține să te miști prin viață cu mai multă claritate și  încredere.

Poți începe cu o întrebare simplă: „Ce am nevoie acum?”

Dacă simți că a venit momentul să depășești anumite blocaje, să-ți cunoști adevarul (dincolo de ce ai învățat din familie, școală si societate) și să-ți creezi o viață care se simte bine pentru tine, e posibil să fii în locul potrivit.

Sesiunile individuale pot fi pentru tine dacă:
Sesiunile individuale pot fi pentru tine dacă:
– simți ca ceva te tine pe loc, te confrunți cu blocaje emoționale, mentale sau creative;
– vrei să-ti extinzi zona de confort, fără presiune;
– ai nevoie de mai multă claritate și încredere în alegerile tale;
– simți nevoia să fii mai prezent(ă) cu tine și cu ce trăiești;
– îți dorești relații care se simt bine și sunt armonioase;
– simți că perfecționismul sau controlul te obosesc;
– vrei să-ți redefinești ritmul și felul în care trăiești zi de zi.

Nu trebuie să ai toate răspunsurile acum. Le descoperim împreună, pas cu pas, într-un spațiu de sprijin,  adaptat nevoilor tale.

Lucrez la intersecția dintre psihologie, corp și creativitate, într-un proces fluid și adaptat nevoilor tale.

Formare & experiență:
– licență în Psihologie și formare în EMDR, Somatic Art Practice
– proiecte premiate pentru creativitate și impact social
(Gala Participării Publice, ERASMUS+ ANPCDEFP, Romanian Game Awards);

Fiecare sesiune este un spațiu confidențial și de susținere, în care lucrăm printr-o împletire de EMDR, practici creative și lucru somatic, adaptată ritmului și nevoilor tale din acel moment.

Cum poate arăta concret procesul EMDR
Dacă este prima noastră întâlnire sau nu am mai lucrat împreună în acest fel,
începem cu o sesiune de explorare (60 de minute).
‍
În acest spațiu:
• ne cunoaștem și înțeleg istoricul tău;
• folosim practici creative și somatice pentru a calma sistemul nervos
 și pentru a aduce siguranța în corp;
• îți explic cum funcționează procesul și ce presupune lucrul cu EMDR.
Prima sesiune de lucru cu EMDR, care include protocolul și tehnica în sine,
are 90 de minute, pentru a permite o procesare mai profundă și integrată.
Durata și recurenta se stabilesc împreună, în funcție de tine și de nevoile tale.

Întregul proces este gândit astfel încât să susțină
siguranța, claritatea și accesul la resursele tale proprii.
Rolul meu este să te ghidez cu o abordare blândă și structurata, 
folosind practicile creative și somatice pe care le-am curatoriat și testat.

Sesiunile individuale se desfășoară online, oferindu-ți libertatea de a le integra ușor în ritmul tău de viață.

Pe măsură ce lucrezi cu tine într-un mod blând și susținut, pot apărea schimbări care se simt atât în interior, cât și în viața de zi cu zi.

De exemplu, poți observa că:
• începi să ai mai multă claritate legată de ce vrei și ce contează pentru tine;
• îți devine mai ușor să faci alegeri în acord cu valorile tale, nu din presiune sau frică;
• simți mai multă siguranță în felul în care te exprimi și mai multă încredere în deciziile tale;
• reacțiile se domolesc, iar corpul are mai mult spațiu pentru prezență și mișcare.

Procesul este despre a-ți extinde treptat zona de confort,  într-un mod blând și sustenabil pentru tine, ca să-ți trăiești viața după sufletul tău.

Investiția ta în acest proces: 420 RON – sesiunea de EMDR

 • 60 de minute – (sesiune de explorare initiala/ lucru integrativ)
• 90 de minute – sesiune de lucru care contine intreg protocolul EMDR

Fiecare sesiune este un timp și un spațiu de susținere.
Siguranța, claritatea și resursele se construiesc din pași mici, dar consecvenți, făcuți în ritmul tău.

Pentru cei care își doresc continuitate, există și abonamente — o formă de lucru susținută, care oferă stabilitate procesului și un cadru mai accesibil pe termen mediu.

Dacă simți că acest proces este pentru tine, dar contextul financiar nu îți permite în acest moment investiția completă, scrie-mi. Sunt deschisă să explorăm o formulă sustenabilă pentru ambele părți, care să onoreze atât nevoile tale, cât și cadrul profesional în care lucrez.

Pentru început, este important să fim pe aceeași lungime de undă.
 De aceea, începem cu o discuție exploratorie (Connection Call) de aproximativ 15–20 de minute.

Este un spațiu în care:
• ne cunoaștem;
• clarificăm ce cauți și dacă acest mod de lucru ți se potrivește;
• simțim dacă este potrivit să mergem mai departe împreună.
‍
Dacă simți că a venit momentul să explorăm asta împreună,
 poți programa un Connection Call cu un simplu click pe Explorăm împreună.

Frecvența și durata colaborării sunt flexibile. 
În același timp, acest proces presupune prezență, timp și implicare din partea ta.

Crearea unei vieți în acord cu sufletul tău nu este un demers grăbit.
Este un proces care cere asumare și continuitate, 
singurul mod pe care îl cunosc pentru ca schimbările să fie reale și sustenabile.

Da. Fiecare sesiune are loc într-un spațiu de sprijin, confidențial, în care ceea ce împărtășești rămâne între noi. Am in vedere etica profesională și susțin un cadru bazat pe încredere, grijă și respect pentru procesul tău.