SOMATIC ART PRACTICE®

Multe dintre lucrurile pe care le înțelegem nu se schimbă prin faptul că le-am înțeles.

Există experiențe care se simt mai mari decât explicația lor.

Prin Somatic Art Practice® îți ofer un spațiu în care poți asculta și explora dincolo de formele  obișnuite de cunoaștere.

Corpul percepe, își amintește, organizează și răspunde constant relației cu ceilalți și cu mediul. Poartă istorii personale și culturale, obiceiuri, ritmuri și gesturi. Multe dintre ele apar înainte de cuvinte și rămân disponibile prin senzație, mișcare și imagini.

Mâna decide altfel decât mintea, în funcție de materialul pe care îl ține.

Operă realizată cu cărbuneCărbuneleofera libertate de mișcare
Operă realizată în acuarelăAcuarelacere răbdare
Operă realizată cu lutLutulrăspunde cu greutate
Operă realizată pe textileTextilelevin cu moliciune
Operă realizată pe hârtie mareHârtia marecere tot brațul

Fiecare material are propriile calități. Iar contactul cu el schimbă felul în care corpul se organizează, înainte de orice decizie despre ce anume vrei să faci. Materialele devin parteneri de lucru.

Întrebarea cu care pleci e rareori cea cu care ai venit.

Practica lucrează prin întrebare. Pornim de la ceva concret și „palpabil” — un sistem al corpului — și îi dăm spațiu să deschidă următoarea întrebare.

Putem explora dacă e potrivit să lucrăm împreună. Începe cu o discuție exploratorie.

Vreau să explorăm împreună

Cum lucrăm împreună?

Atelier de lucru cu emoțiile – explorare colectivă între structură și flow

➕  Când lucrăm împreună, începem cu atenția în corp și senzațiile prezente. De acolo, procesul se desfășoară în straturi:

O senzație poate deveni mișcare, iar o mișcare poate deveni imagine, mai apoi imaginea poate deveni desen, formă, cuvânt scris, video sau o instalație, iar ceea ce apare poate deschide o întrebare.

Uneori explorăm o întrebare, alteori procesul ne conduce către o descoperire neașteptată. Așa că ceea ce descoperim poate avea nevoie de timp si spațiu pentru a fi integrat.

➕  Curiozitatea este un ghid strașnic în acest proces:

Lucrăm cu respirația, cu țesuturile și sistemele corpului, cu mișcarea și cu materialele: hârtie, cărbune, lut, textile, pasteluri și acuarele.

➕  Documentarea a ceea ce apare hrănește întregul proces:

Prin fotografie, video, desen, colaj, scris sau alte forme de înregistrare, ceea ce apare poate deveni material pentru următoarea etapă a explorării.

Și fiecare pas este o invitație. Tu alegi ritmul, profunzimea și ceea ce explorezi.

➕  Este o cercetare desfășurată prin corp, cu instrumente artistice:

Întrebarea sau chiar nevoia poate apărea din proces, iar răspunsul se dezvăluie prin experiență.

Vreau să explorăm împreună

Cum te pot susține prin Somatic Art Practice®?

EXPLOREZI
• conexiunea cu propriul corpul
• observarea senzațiilor, impulsurilor și ritmurilor
• o relație diferită cu spațiul, materialele și mediul
• cum se simte să-ti lași văzută expresia propriei creativități

DESCOPERI
• accesul la impulsul creativ
• conexiunea cu intuiția
• un limbaj personal pentru stări difuze
• o altfel de relație cu haosul, greșeala și exprimarea
• perspective și informații care apar prin experiență

INTEGREZI
• modalități de a observa și susține reglarea sistemului nervos
• resurse pentru siguranță și prezență
• experiențe sau trăiri care cer un anumit timp și tip de spațiu

Explorare creativă cu elemente din natură în cadrul atelierului Emotions in Motion
Atelier Somatic Art Practice
Atelier Emotions in Motion în Bistrița, spațiu de reflecție, prezență și creație.
Atelier Emotions in Motion în București, mișcare autentică și expresie prin pictură senzorială..
Atelier în Barcelona, mișcare autentică și explorarea dinamicii dintre structură și fluiditate.
Atelier Emotions in Motion în București, explorare colectivă prin pictură senzorială și joc simbolic.
Flow Motion in Barcelona.
Atelier Somatic Art Practice
Atelier Emotions in Motion în Bistrița, spațiu de reflecție, prezență și creație.
Atelier Emotions in Motion în București, mișcare autentică și expresie prin pictură senzorială..
Colaj colectiv realizat în cadrul atelierului Emotions in Motion, folosind materiale din natură pentru exprimare emoțională și reconectare cu corpul.

Ce spun cei alături de care am lucrat?

➕ Eliza P.

 „Cea mai mare surpriză a fost cât de liberă m-am simțit. Am putut să las controlul deoparte și să las corpul și materialul să vorbească cumva prin mine. Chiar și când eram obosită și simțeam durere în spate, am reușit să mă conectez cu o curiozitate care a deschis totul, de fiecare dată eram ca într-o lume nouă. Am simțit fiecare parte a corpului lucrând, separat și împreună în același timp, ca să ajung să eliberez ce aveam nevoie."

➕ Daria I.

„Mișcarea din zona coloanei a fost un pas foarte blând într-un teritoriu nou și m-a liniștit mult. Mi-a plăcut și senzația că pot duce explorarea cât pot eu, am descoperit un dialog între două părți ale mele și mi-a rămas dorința de a-l explora mai departe. A fost cu totul special, îți mulțumesc!"

➕ Andrei F.

„Am lucrat site-specific chiar în camera mea și am intrat în relație cu un dulap foarte vechi, căruia îi lipseau părți. Am început să observ și mai ales să simt ce nevoi îmi neglijez. A fost primul pas al unei noi călătorii, iar practica m-a învățat să ascult spațiile în care sunt și să găsesc ce-mi poate fi de sprijin și în ceea ce pare incomplet.

➕ Simona C.

„Am ținut în mână o piatră și, prin desen, atenția mi s-a dus la părțile ei tocite și erodate de valuri, de-a lungul timpului. Am început să-i imaginez viața, de cât timp e aici? Practica m-a scos din timpul nostru uman, grăbit și liniar, și m-a dus într-un timp mult mai intuitiv, parcă aș vrea să-l numesc al pământului și al apei. A fost o schimbare foarte interesantă la nivel de percepție și m-a ajutat sa redefinesc relația cu timpul pe care îl aloc in diferite zone din viața mea, sunt foarte recunoscătoare pentru asta!"

➕ Emilia S.

„La începutul explorărilor am aterizat cu câteva proiecte pornite și rămase suspendate și cu multe materiale adunate. Am început prin a documenta tot ce apărea în explorare, mi-am schițat tiparul mișcării, am tăiat și am lipit materiale până mi-a plăcut ce a ieșit. Am început să observ modul în care îmi ocupam tot timpul fără o direcție clară. Apoi am realizat ce vreau să fac și cum vreau să mă exprim, atât în această practică, cât și în ceea ce lucrez zi de zi. Am plecat cu o claritate care s-a văzut destul de repede în munca mea. Mulțumesc mult! Recomand practica și celor care se poticnesc în propriile procese, cât și celor care știu foarte bine ce au de făcut."

În ce contexte
îți poate fi de folos
Somatic Art Practice®?

Reglarea sistemului nervos — recunoașterea stărilor de activare, rigiditate-structura-fluiditate-colaps; și găsirea, prin experiență directă, a resurselor care să-ți fie de ajutor.

Procesul creativ — când proiectele pornesc și rămân suspendate, iar materialele așteaptă adunate, practica oferă o alta perspectivă.

Cercetarea artistică — ca metodologie propriu-zisă: pornind dintr-un sistem al corpului, practica devine metodă.

Lucrul în grup — conexiune, coreglare, spațiu comun de observare și creație colectivă.

Practica de facilitare — pentru cei care își extind instrumentele existente în terapie, pedagogie sau artă comunitară.

Teme care se lasă greu abordate — apartenență, moștenire, corp și putere, doliu.  Prin material și lucru cu corpul unt explorate zonele unde discuția directă se blochează.

Explorare creativă cu elemente din natură în cadrul atelierului Emotions in Motion

Siguranță și autonomie

Practica se sprijină pe câteva principii care sunt atât parte din metodă, cât și din felul în care facilitez:

Consimțământ — operă Somatic Art PracticeConsimțământFiecare propunere rămâne o invitație.
Alegere — operă Somatic Art PracticeAlegereTu decizi ritmul, intensitatea și profunzimea.
Autoreglare — operă Somatic Art PracticeAutoreglareCorpul tău își păstrează propria inteligență și propriul tempo.
Autonomie corporală — operă Somatic Art PracticeAutonomie corporalăTu rămâi cel/cea care interpretează propria experiență.
Facilitare non-intruzivă — operă Somatic Art PracticeFacilitare non-intruzivăÎți ofer spațiul și o structură, iar procesul îți aparține.
Somatic Art Practice — despre practică

Somatic Art Practice® este o practică transdisciplinară care explorează întruparea ca proces de înrădăcinare în propriul corp și de continuă devenire, creată de Marina Tsartsara.

Instrumentele vin din metodologia Body-Mind Centering® — anatomie experiențială, embriologie, mișcare somatică și mișcarea de dezvoltare — și din artele vizuale și performative: desen, sculptură și instalație, dance performance, scriere creativă, fotografie, video experimental.

Întrebări frecvente

➕ Cum arată o sesiune?

Începem cu percepția corpului printr-o somatizare  ghidată,  explorare prin mișcare și materiale, iar la final facem loc reflecției și integrării. Durata: 60 sau 90 de minute.

➕ De ce am nevoie?

Haine comode și disponibilitate pentru explorare. O serie de materiale, pentru care îți trimit o listă în avans.

➕ Aceasta este terapie?

Este o practică de explorare somatică și creativă. Susține conștientizarea, expresia și integrarea. Nu este psihoterapie și nu înlocuiește un proces terapeutic. Pentru procesarea unor experiențe dificile din trecut lucrez separat și cu EMDR și putem discuta împreună ce ți se potrivește, în funcție de nevoile tale.

➕ Este potrivită pentru grup?

Da. Atelierele oferă și dimensiunea relațională a practicii: conexiune, coreglare, spațiu comun de observare și co-creare.

➕ Cât costă o sesiune?

O sesiune individuală de 60 de minute este 350 RON, iar o sesiune de 90 de minute este 470 RON.

Vreau să explorăm împreună